RIÑONES
Siéntate con las piernas juntas, los tobillos y las rodillas en contacto, y las manos sobre los muslos con las palmas hacia arriba. Inhala profundamente mientras colocas las manos sobre las rodillas, desde su base, rodeándolas y apretándolas un poco. Luego inclínate hacia delante, con los brazos tirantes, sin apoyarlos sobre los muslos. A continuación tira hacia atrás con los brazos y estira la espalda lumbar, donde se encuentran los riñones y un poco más abajo. Después mira hacia arriba e inclina la cabeza un poco hacia atrás, sin forzar, y exhala lentamente redondeando los labios y emitiendo el sonido “joooooooo”. La “o” de “joooooo” ha de ser un sonido entre la “o” y la “u”. Emite ese sonido como si...
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Extracto del libro "EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen VI)
VÍDEOS PARA REFLEXIONAR
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