HÍGADO
Siéntate con las manos sobre los muslos, con las palmas hacia arriba. Inhala y levanta los brazos por delante, siguiéndolos con los ojos. Cuando llegues a la altura de la cabeza, entrelaza los dedos de las manos y gira las palmas hacia arriba. Mantén doblados los codos. Exhala lentamente estirando los brazos de forma que los codos queden rectos y a la vez inclina el tronco ligeramente hacia la izquierda (para dejar espacio al hígado) y empuja con las manos entrecruzadas hacia arriba y hacia la izquierda. Mientras exhalas emite el sonido “sshhhhhhhh”, imaginando al hígado expulsando el exceso de calor, así como la rabia, la ira, la cólera, la agresividad. Cuando hayas exhalado completamente (sin forzar), abre los dedos, enderézate, baja los brazos por los costados, con las palmas hacia abajo, y vuelve a colocar las manos sobre los muslos con las palmas hacia arriba. Cierra los ojos, sonríe y visualiza tu hígado sonriente, irradiando luz verde, limpia y brillante. Imagina que todavía estás escuchando el sonido “sshhhhhhhh”. Cuando te venga a la mente una situación o persona que te produzca rabia, ira o agresividad, no apartes ese pensamiento de tu mente, sigue pensando en eso mientras haces el sonido del hígado, tomando consciencia de que estás transmutando esa emoción tóxica.
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Extracto del libro "EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen VI)
