TRIPLE CALENTADOR
- Ejercicio acostado -
- Ejercicio acostado -
El Triple Calentador no es un órgano, sino que es la energía que relaciona a los demás órganos, regulando la distribución del Ki (Qi, Chi). Este ejercicio es mejor hacerlo tumbado. Para realizarlo acuéstate boca arriba y cierra los ojos. Si lo deseas puedes apoyar tu cabeza sobre una almohada y colocar unos pequeños cojines debajo de cada hueco poplíteo. Inhala profundamente expandiendo el abdomen y después el pecho, sin forzar. Exhala lentamente emitiendo el sonido “jiiiiiiiiiii” y sintiendo cómo se desinfla el pecho, después el abdomen medio y al final la zona baja del vientre. Al acabar de expulsar el aire, siéntete ligero, brillante y vacío. Cierra los ojos, sonríe y...
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Extracto del libro "EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen VI)
