BAZO
Siéntate con las manos sobre los muslos, con las palmas hacia arriba. Inhala profundamente mientras colocas las puntas de los dedos de las dos manos debajo de las costillas del lado izquierdo, justo al lado del esternón (esa es la ubicación del bazo). Exhala lentamente mientras presionas esa zona con los dedos, a la vez que encorvas levemente el tronco hacia delante (muy poco) y echas la cabeza un poco hacia atrás (como si estuvieses mirando la zona alta de una pared). Mientras haces todo eso, emite el sonido gutural “guuuuuuuu” desde lo más profundo de la garganta, imaginando al bazo expulsando el....
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Extracto del libro "EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen VI)
VÍDEOS PARA REFLEXIONAR
VÍDEOS DEL CURSO DE MINDFULNESS
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