Esta es una técnica del arte Tenchi Seiki Te-Ate.
Esta práctica tiene la intención de estimular el flujo armonioso del Ki en el cuerpo.
Para realizar este ejercicio haz lo siguiente:
• Siéntate en una postura en la que te sientas cómodo (Seiza, Loto,… en una silla), relajado, con la columna alineada, el mentón retraído,… y quítate los zapatos para conectar con el suelo. Asegúrate de que el piso sea cómodo y cálido. No practiques este ejercicio sobre suelos fríos. Luego, coloca las palmas de tus manos sobre los muslos.
• Sé consciente de la respiración, solo obsérvala, sin esfuerzo, poniendo la atención en el vientre (Hara).
• Inhala y coloca tus manos sobre la parte superior de tu pecho, debajo de las clavículas.
• Exhala y baja las dos manos a lo largo del torso y muslos, hasta llegar a las rodillas. Este cepillado ha de ser lento, pero con firmeza.
• Repite esta respiración con los movimientos de cepillado hasta completar un total de 18 repeticiones.
• A continuación, después de...
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Extracto del libro "EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen V)
