Debes tener presente que el ejercicio físico además de ayudarte a adelgazar, evita que pierdas masa ósea, favorece tu circulación sanguínea y mejora tu estado de ánimo.
La respiración adelgazante – para acelerar el metabolismo -: Siéntate con el tronco erguido, la columna alineada. Con el dedo índice de la mano izquierda tápate la fosa nasal izquierda y respira durante....
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Si te mareas, respira más lentamente. Si tienes la tensión arterial alta, respira a un ritmo normal. La fosa nasal derecha está directamente relacionada con el hemisferio cerebral izquierdo, así como con el sistema nervioso simpático, es decir, con el mecanismo de pelea y defensa. Respirar por la fosa nasal derecha acelera el metabolismo, da calor y vitalidad al cuerpo, despeja la mente y favorece que se quemen más calorías. Si tuvieses tapada la fosa nasal derecha, haz este ejercicio en otro momento, cuando la tengas despejada...
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Extracto del libro "EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen VI)
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