Debes tener presente que el ejercicio físico además de ayudarte a adelgazar, evita que pierdas masa ósea, favorece tu circulación sanguínea y mejora tu estado de ánimo.
La mariposa adelgazante – para estimular la glándula tiroides -: Siéntate con el tronco erguido, la columna alineada, en la postura de mariposa (sentado en el suelo con las plantas de los pies juntos, con los talones cerca de las ingles). Estira los brazos entrelazando los dedos de las manos, sobre los pies. Inhala lentamente y....
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Este ejercicio estimula la glándula tiroides y regula la energía de la pelvis, del vientre y del pecho.
La mariposa adelgazante – para estimular la glándula tiroides -: Siéntate con el tronco erguido, la columna alineada, en la postura de mariposa (sentado en el suelo con las plantas de los pies juntos, con los talones cerca de las ingles). Estira los brazos entrelazando los dedos de las manos, sobre los pies. Inhala lentamente y....
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Este ejercicio estimula la glándula tiroides y regula la energía de la pelvis, del vientre y del pecho.
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Extracto del libro "EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen VI)
VÍDEOS PARA REFLEXIONAR
VÍDEOS DEL CURSO DE MINDFULNESS
https://www.youtube.com/user/todosloscorazones
