Debes tener presente que el ejercicio físico además de ayudarte a adelgazar, evita que pierdas masa ósea, favorece tu circulación sanguínea y mejora tu estado de ánimo.
Caminar a paso rápido: Si caminas a paso rápido 35 minutos cada día, durante 5 ó 6 días a la semana, bajarás de peso y mejorará tu estado de ánimo. Mucha gente se ha curado de la depresión simplemente haciendo...
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Extracto del libro "EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen VI)
