De pie, con los brazos a los costados y los pies separados a la anchura de los hombros, camina sin avanzar. Inhala por la nariz y eleva la pierna izquierda (formando 90 grados entre el muslo y la pantorrilla) y a la vez eleva el brazo derecho horizontalmente a la altura del hombro derecho. Exhala por la nariz bajando la pierna izquierda y el brazo derecho, y subiendo la pierna derecha y el brazo izquierdo. Haz este ejercicio 30 veces, aumentando la velocidad gradualmente, y sin detenerte.
Del libro "EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen IV)
