Meditación gassho en la postura seiza



La Meditación Gassho se hace sentado en seiza (de rodillas sobre los talones, con el dedo gordo de un pie sobre el dedo gordo del otro pie, y con las rodillas separadas aproximadamente por dos anchos de mano). Esta es también la postura tradicional para aplicar Reiki. 



Postura seiza 


Si la postura seiza te resulta incómoda, puedes realizarla sentado sobre un taburete.





Postura seiza sobre un taburete 






Taburete para meditar en la postura seiza




Extracto del libro "EL  ARTE  DE  SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen I)