Los cinco órganos Yin de la Medicina Tradicional China son el Pulmón, el Riñón, el Hígado, el Corazón y el Bazo. En este ejercicio has de visualizar estos cinco órganos relajados, sonrientes y felices.
Para realizar este ejercicio sigue los siguientes pasos:
• Sentado, coloca las manos sobre las rodillas, relaja el cuerpo y cierra los ojos.
• Respira lenta, suave y profundamente, sin forzar, sin causar ningún tipo de tensión.
• Esboza una sonrisa y siéntela interiormente. Esta sonrisa exterior e interior te acompañará durante todo el ejercicio.
• Inhala y observa a tus Pulmones sonrientes, irradiando una bellísima luz blanca brillante.
• Exhala y observa a tus Pulmones eliminando toda su tristeza, depresión,…
• Repite esta respiración 3 veces.
• Visualiza tus Pulmones de color blanco brillante, llenos de energía y de luz. Tus Pulmones están relajados, contentos y felices.
• Inhala y observa a tus Riñones sonrientes, irradiando una bellísima luz azul brillante.
• Exhala y observa a tus Riñones eliminando todos los miedos, tensiones, bloqueos,…
• Repite esta respiración 3 veces.
• Visualiza tus Riñones de color azul brillante, llenos de energía y de luz. Tus Riñones están relajados, contentos y felices.
• Inhala y observa a tu Hígado sonriente, irradiando una bellísima luz verde brillante.
• Exhala y observa a tu Hígado eliminando toda su rabia y sus energías turbias.
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Extracto del libro "EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen V)
VÍDEOS PARA REFLEXIONAR
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