Para aplicar esta técnica de Reiki sigue los siguientes pasos:
• Sentado con las manos sobre los muslos, respira con naturalidad por la nariz, con el vientre (respiración diafragmática), y centra tu atención en el Tanden (debajo del ombligo). Cuando sientas tu mente aquietada haz una reverencia Gassho rei como muestra de respeto y gratitud.
• Cierra los ojos, deja las manos descansar en el regazo y lleva tu atención al Tanden. Observa la respiración tranquilamente.
• Al cabo de un rato, abre un poco los ojos, mantenlos semicerrados, mirando a un metro delante de ti, con una inclinación de la mirada de unos 45 grados.
• Al inhalar....
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• Sentado con las manos sobre los muslos, respira con naturalidad por la nariz, con el vientre (respiración diafragmática), y centra tu atención en el Tanden (debajo del ombligo). Cuando sientas tu mente aquietada haz una reverencia Gassho rei como muestra de respeto y gratitud.
• Cierra los ojos, deja las manos descansar en el regazo y lleva tu atención al Tanden. Observa la respiración tranquilamente.
• Al cabo de un rato, abre un poco los ojos, mantenlos semicerrados, mirando a un metro delante de ti, con una inclinación de la mirada de unos 45 grados.
• Al inhalar....
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Extracto del libro "EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen V)
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