El Saltador de Comba - Entrenamiento cardiovascular Heiwa to Ai -


De pie, con las manos en la cintura y los pies separados unos 20 centímetros, y las rodillas un poco flexionadas, da 30 pequeños saltos como si saltases a la comba. Si estás en baja forma, realiza los saltos muy pequeños, y espera 2 segundos entre salto y salto.







Del libro "EL  ARTE  DE  SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen IV)