De pie, con las piernas separadas y los brazos en cruz (como el Hombre de Vitruvio de Leonardo da Vinci) inhala por la nariz, y después, exhala por la nariz cruzando los brazos frente a tu pecho (colocando tu muñeca derecha por encima de la muñeca izquierda), y flexionando y levantando tu pierna derecha hasta colocar el talón derecho sobre el muslo izquierdo (encima de la rodilla). Inhala y ábrete otra vez con las piernas separadas y los brazos en cruz. Luego haz ese movimiento hacia el lado opuesto. Haz el ejercicio 30 veces, sin detenerte.
Del libro "EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen IV)
