De pie con las rodillas un poco flexionadas, con los brazos a los costados y con los pies separados a la anchura de los hombros, inhala y levanta la pierna derecha (formando 90 grados entre el muslo y la pantorrilla), y seguidamente exhala llevando el codo izquierdo sobre la rodilla derecha (haciendo el gesto de clavar el codo sobre la rodilla). Vuelve a adoptar la posición inicial e inhala levantando la pierna izquierda. A continuación, exhala llevando el codo derecho sobre la rodilla izquierda. Haz el ejercicio 30 veces. Este ejercicio fortalece las rodillas y reduce la cintura.
Del libro "EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen IV)
