La Órbita Microcósmica es un ejercicio de Chi Kung interno (de alquimia taoísta) muy utilizado por los miembros de Reiki Heiwa to Ai. Es muy útil para despertar los centros energéticos y estimular la circulación de la energía. Se realiza en estado meditativo.
La señorita Amor (Miss Ai) realizando la Órbita Microcósmica
Los beneficios de este ejercicio son:
• Aumenta la energía y la hace circular por todos los meridianos, y por el cuerpo.
• Regenera el organismo.
• Mejora la concentración mental.
• Aumenta el calor interno (se puede llegar a la transpiración).
• Estimula las funciones hormonales.
• Transmuta la energía sexual (de la zona lumbar) en energía espiritual (en la cabeza).
En Reiki Heiwa to Ai, los pasos para realizar la Órbita Microcósmica son los siguientes:
1. Calienta las plantas de los pies: Para empezar...
2. Desbloquea la puerta de las piernas:...
3. Desbloquea la puerta del corazón:...
4. Desbloquea la puerta de la cabeza:...
5. Tonifica el centro de almacenaje de energía del cuerpo:...
6. Adopta la posición adecuada:...7. Haz...
8. Respira por el Dan Tien inferior, e...
9. ... de la energía de los canales Ren Mai y Du Mai. La energía circula de la siguiente manera: se mueve desde el Dan Tien inferior al perineo (Hui Yin, 1RM) para subir luego por el canal Du Mai (1DM, 4DM, 6DM, 10DM, 14DM, 17DM, 20DM) hasta llegar al entrecejo (Yintang) y luego bajar por el canal Ren Mai (28RM, 24RM, 22RM, 17RM, 12RM, 8RM, 6RM, 3RM). Realiza 36 veces esta visualización. Cuando acabes, haz una reverencia Gassho rei como muestra de respeto y gratitud.
VÍDEOS PARA REFLEXIONAR
VÍDEOS DEL CURSO DE MINDFULNESS
https://www.youtube.com/user/todosloscorazones
