Para crear la rejilla energética sigue los siguientes pasos:
• Siéntate en seiza (sobre los talones) o en semiloto durante 3 minutos para aquietar la mente.
• Con las manos haz el gesto de envainar una espada. Con tu mano derecha haz el mudra de la Espada Mágica (los dedos índice y corazón unidos y rectos, y los dedos anular y meñique doblados hacia la palma de la mano, y el dedo pulgar sobre estos dos últimos). Y con tu mano izquierda crea una vaina formando un hueco con la mano, pero dejando el índice estirado. Coloca tus manos delante del pecho e introduce la espada en la vaina.
• Desenvaina la espada, es decir, saca los dedos índice y corazón de la mano derecha, del hueco de la mano izquierda.
• A continuación harás 9 cortes como se explicará a continuación. Para hacer cada corte, bajarás tu brazo izquierdo apuntando con los dedos índice y corazón, el suelo. Y con la mano derecha levantada harás los cortes.
• Haz el primer corte de la siguiente manera...
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Extracto del libro "EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen V)
VÍDEOS PARA REFLEXIONAR
VÍDEOS DEL CURSO DE MINDFULNESS
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