El ciclo respiratorio hace referencia a los procesos alternados de inhalación y exhalación, y se mide como la ratio expresada en función de un tiempo, normalmente 1 minuto.
Si se considera un valor medio de frecuencia respiratoria de 15 ciclos por minuto, cada ciclo tendría una duración de unos 4 segundos. Este tiempo no se distribuye equitativamente entre las dos fases, es decir,...
En la respiración en reposo, la exhalación es...
Los tiempos del ciclo respiratorio los podemos modificar conscientemente para calmarnos o energizarnos.
Si queremos obtener calma mental tenemos que practicar una respiración calmante haciendo que la exhalación dure por lo menos el doble de tiempo que la inhalación.
Si queremos obtener energía tenemos que practicar una respiración energizante haciendo que la inhalación dure igual o más que la exhalación.
