La frecuencia respiratoria se define como las veces que se respira por unidad de tiempo, normalmente en respiraciones por minuto. Una persona adulta suele respirar de 12 a 20 veces por minuto. En condiciones de reposo (tendido en la cama) la frecuencia baja a 12 y en condiciones de actividad muy ligera (caminar,…) la frecuencia sube hasta 20. Esta son cifras aproximadas.
Si respiras 15 veces por minuto, quiere decir que cada respiración completa te lleva solo 4 segundos. En cambio, si respiras 24 veces por minuto, quiere decir que cada respiración te lleva 2,7 segundos.
Cuando una persona se pone nerviosa respira mucho más deprisa. Si un individuo respirase siempre despacio nunca se pondría nervioso.
Las frecuencias respiratorias varían en función de la edad, del sexo, de la actividad física que se realiza, del estado mental-emocional,…
Veamos algunos ejemplos de frecuencia respiratoria:
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Del libro "EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai®" (Volumen IV)
