Esta respiración clarifica la mente y equilibra todo el sistema corporal.
La fosa nasal derecha se relaciona con el sol, y calienta y acelera el cuerpo. En cambio, la fosa nasal izquierda se relaciona con la luna, y enfría y enlentece el metabolismo.
Durante esta respiración, al exhalar se pronuncia el sonido nasal “ong”, proporcionado una gran calma mental.
Para realizar la Respiración Heiwa to Ai del Equilibrio sigue los siguientes pasos:
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